Tudi če z eno nogo že vstopamo v pomladni čas, nas viroze in prehladi še kar lovijo… verjetno ste pa na policah trgovin že opazile mini flaške z imuno boosterji?

Ampak zakaj jih kupiti, če pa jih lahko pripravimo doma ceneje in predvsem iz preverjenih sestavin, popolnoma naravno brez kakršnih koli umetnih dodatkov.

Domača doza vitaminov, kalija, kalcija in železa, poleg tega pa ingver deluje protivnetno in protibolečinsko. Dodajamo lahko še poljubne dodatke kot cimet, med, kurkumo, poper… sama dodam še kolagen v prahu.

V dobro zaprtih flaškah ga lahko v hladilniku hranimo do 5 dni, lahko pa napitek tudi porcijsko zamrznemo.

Kaj še čakamo?

1. Ingver očistimo lesenih delov in operemo. Narežemo na kocke. Lupiti ga ni potrebno.

2. Olupimo pomaranče in limone. Vse sestavine skupaj damo v blender, ali sokovnik če ga imamo – s tem si prihranimo naslednji postopek.

3.  Sestavine blendamo tako dolgo, da se iztisne ves sok. Dodamo še kokosovo vodo, da dobimo bolj redko tekočino. Namesto kokosove vode lahko uporabite tudi navadno vodo. Nato vse skupaj precedimo skozi gazo ali tetra blago in dobro iztisnemo vso tekočino.

4. Po želji lahko dodamo še cimet ali kurkumo, med ali druge blagodejne sestavine. Nato nalijemo v majhne flaške in pijemo zjutraj.

Pa na zdravje!